Tilmeld nyhedsbrev og MODTAG GRATIS LYDFIL

4

Ved tilmelding til nyhedsbrevet modtager du en 36 minutter lang lydfil, som guider dig igennem dit åndedræt. Lydfilen kan bruges til træning og til undersøgelse af dit åndedræt. Læs lidt mere om lydfilen her.

Når du tilmelder dig nyhedsbrevet til højre på siden, vil du straks derefter modtage din lydfil. God fornøjelse!

Dit åndedræt er påvirket af et ar!

0

ar-mave-2Har du et ar i maven?

Du har måske aldrig overvejet, at en opreation kan påvirke dit åndedræt? Det kan den på mange måder, både direkte fysisk, da selve operationen, smerter og arret/arvævet kan forstyrre din åndedrætsmuskels arbejde virkelig meget!

Selv en skulder, eller hofte operation vil påvirke dit åndedræt, selvom det ikke er lige op ad din åndedrætsmuskel. Men da det er i samme område, som din åndedrætsmuskel og dine lunger opererer, dvs. skal kunne bevæge sig frit, vil det altid påvirke i en eller anden grad.

Læs mere»

Åndedrættet er en gave når du er presset op i en krog

0

raad-pressetKender du det, at være i en presset situation?

Brug dit åndedræt! Det er din bedste ven, når du er ved at ”tænde af”, der hvor du har brug for at mærke rigtig godt efter, finde roen og blive konstruktiv, fremfor kortluntet og aggressiv… Det virker, det kræver dog at du kender til og bruger nogle enkle teknikker.

Her får du 4 korte råd til, hvad du kan gøre:

Læs mere»

Opening the Breath (dvd for behandlere)

0

openingthebreath-dvdDenne dvd kan kraftigt anbefales til behandlere, der arbejder manualt på briksen, og som ønsker at arbejde målrettet for at åbne for og optmimere åndedrættet hos klienten.

Køb Opening the Breath DVD her

Kort beskrivelse:

Second in our new series of regional technique video programs, ‘Opening the Breath’ takes you on a tour of the essential motions of breath in the rib cage, spine, shoulder, and neck – and how to enhance those motions for both the inhale and the exhale to achieve a full and easy breath – which will only assist in getting other benefits you seek for your clients.

Læs mere»

Artikel fra Lungenyt, Åndedræt og KOL

0

lungenyt-artikel-2016Denne artikel er bragt i Lungenyt nr 4 2015.

Lotte Paarup er kilden til artiklen, hvor fokus er på åndedrættet og KOL samt andre lungepatienter.

Du kan bl.a. læse:

Læs mere»

Pust liv i dit åndedræt

0

pustlividit-samvirkeEn dyb indånding….

Samvirke har været på åndedrætskursus, hvor kroniske smertepatienter langsomt vender tilbage til livet, én vejrtrækning ad gangen.

Lotte Paarup medvirker i artiklen, som bl.a. fortæller om dette:

Læs mere»

The Science of breathing

0

videoklip-breathing-yoga-scienceDette videoklip giver en rigtig god information omkring åndedrættets evne til at nedsætte stress og give krop og sind ro.

Dr. Mithu Storoni, er læge, neurolog og yogalærer. Hun forklarer her hvordan kontrolleret vejrtrækning i yoga kan hjælpe mod stress, øge fokus, og forbedre det generelle velvære. Hun forklarer simple åndedræts teknikker i praksis, samt videnskaben bag, og hvorfor de har vist sig effektive.

Klik her for at se videoklippet (beklager det er på engelsk)

Kort fortalt: Hvad er et godt åndedræt?

2

etgodtaandedraetIgen og igen og igen bliver vi stillet spørgsmålet: Hvad er et godt åndedræt?

Det kan der svares meget langt på, som der fx gøres i Lotte Paarups bøger

Det korte svar er altid i høj kurs, og her kan du netop læse Lottes korte svar:

Et godt åndedræt kan føles i hele bugvæggen, ud til siderne, ned i bækkenet og helt om i ryggen. Du skal føle mest i området omkring navlen, lige nedenfor området, du kender som mellemgulvet.

Læs mere»

Træk vejret gennem navlen

11

torben-videoklip-aandedraetTorben Bremann har du før mødt på åndedrættet.nu i denne artikel

Her kan du møde ham i to videoklip, hvor han instruerer i en enkel teknik, nemlig at trække vejret gennem navlen.

Først instruerer han i den basale del af øvelsen. det foregår i stående stilling, som i sig selv er meget vigtig, men kan være udfordrende at starte i.

Læs mere»

Så smukt ❤

0

sommerfugle-animationDenne animation er fuldkommen uundgåelig! Den er smuk og meget sigende for åndedrættets konstante rytme i din krop.

Tag et kig på den, og forestil dig din egen krop, SÅ smuk indeni – HELE livet igennem 🙂

Klik her og se animationen

NYT kort over åndedrætstilbud i Danmark

0

landkort-aandedraet-behDet er nu endelig lykkes os at lave et danmarkskort, hvor du kan søge efter behandlere eller træningsekspeter, der tilbyder behandling eller råd og vejledning til dit åndedræt, enten individuelt eller på hold.

Kortet er under konstant opbygning… og der kommer løbende nye behandlere og trænere på.

Klik her, gå direkte til kortet, og få den hjælp, du har søgt efter.

Bare nogle ganske få behandlinger eller træninger kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit sind ♥ God fornøjelse ♥

© Copyright Åndedrættet.nu - Theme by Pexeto